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正视压力,自信前行,梦想起航——阜阳二中开展高三学生心理减压讲座
2021-05-12 10:03:55  稿件来源:阜阳公众网

进入了五月中旬,距离高考的时间也已经不足一个月了。高三的学子们进入了最后的高强度冲刺阶段。为了使同学们更好调适心理,缓解考试焦虑,及时调整复习状态,以自信、乐观、健康向上的心态备战高考,5月10日和11日,阜阳市第二中学举办了题为“正视压力,自信前行,梦想起航”的高三学生考前心理讲座,并特邀了阜阳市第三人民医院的心理专家曹长杰和刘昊伟两位医师进行讲解。

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为大家做心理讲座的两位医师在青少年心理与行为研究方面都颇有建树。其中,曹长杰是阜阳市三院情感障碍科科主任。

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曹长杰毕业于蚌埠医学院临床医学专业,本科学历,精神科副主任医师,心理治疗师(中级),沙盘治疗师,安徽省健康服务业协会心理健康服务分会委员,安徽省心理咨询师协会理事,安徽省心理学会第十届理事会理事,阜阳职业技术学院客座教授,阜阳市医学会精神医学分会常务委员,阜阳市心理健康促进协会理事,阜阳市第二期高层次专业技术后备人才(卫生类),安徽省医学会心身医学专业委员会委员,安徽省医师协会神经调控专委会委员。

刘昊伟是阜阳市三院心理健康中心心理治疗师,双一流高校临床心理学硕士、人力资源管理学士。2017-2019年曾任职于深圳机场集团,从事员工心理健康辅导工作。

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刘昊伟擅长儿童青少年常见抑郁、焦虑、厌学等问题,成年人幼年创伤、强迫以及睡眠困难等问题的心理咨询与治疗。现任阜阳市心理健康促进协会副会长,阜阳师范大学心理学专业兼职教师。

负责拟定阜阳市新冠肺炎疫情、抗洪救灾 心理援助方案以及阜阳市儿童青少年心理健康促进专项行动实施方案。


两位专家从心理学的专业角度为大家分析了心理状态与行为的关系,通过现场的心理压力测试,指导大家如何正确的意识到考试的意义,在最后的备考中,如何正视压力、调整压力,如何把身心调整到最佳的状态,更是分享了呼吸放松法、正念冥想法等干货,引导学生们更好的消除考试焦虑,保持良好情绪,更加科学的备考。

讲座中,两位专家语言风趣幽默,道理深入浅出,受到了同学们的欢迎,现场不时爆发出会心的笑声和热烈的掌声。


此次讲座从学生实际出发,立足于学生的心理发展需求,为高三学生的考前心理做了很好的辅导调节,既有效地缓解了学生紧张的心理,又帮助了他们掌握有效的心理调节方法。相信高三学生定会坦然应考、无惧挑战,以良好的备考状态冲刺高考。


【记者:马永久】